Çalışan ebeveyn olmak hem iş hem aile
dengesini sağlamak anlamında zaman zaman zorlayıcı olabilir. Ancak yoğun bir iş
temposuna rağmen çocuklarla kaliteli vakit geçirmek mümkün. Önemli olan,
birlikte geçirilen zamanın miktarından çok niteliğine odaklanmaktır. Anda
kalarak oynanan on dakikalık oyun sizi iki saatlik mızırdanmadan kurtaracaktır.
İşte çocuklarınızla bağlarınızı güçlendirmenizi sağlayacak pratik tavsiyeler:
1.
Kısa Ama Etkili Zamanlar Yaratın: Yoğun bir günün
ardından, çocuğunuzla geçireceğiniz 15-20 dakikalık odaklanmış bir zaman bile
fark yaratabilir. Bu süreyi sadece ona ayırın ve birlikte kitap okuyun, oyun
oynayın ya da basit bir sohbet edin. Çocuğunuzla geçirdiğiniz sürede zihninizin
farklı işlerle dolu olması çocukların bunu fark etmelerine ve oyun süresinin
yetmemesine yol açar. Oynanan oyunlarda süre değil kalite önemlidir.
2.
Rutininizi Birlikte Planlayın: Sabah ya da
akşam rutinlerini çocuklarınızla bir etkinlik haline getirebilirsiniz.
Kahvaltıyı birlikte hazırlamak, diş fırçalama yarışı yapmak ya da uyku öncesi
hikâyeler okumak gibi basit ama etkili alışkanlıklar oluşturun.
3.
Teknolojiden Uzak ‘Özel Zaman’lar Belirleyin: Telefonların ve
diğer ekranların olmadığı anlar yaratmak, odaklanmayı ve bağ kurmayı
kolaylaştırır. Bu ‘teknolojisiz’ zamanlarda çocuğunuzla birebir bağ kurmaya
odaklanın. Böylece teknolojiden uzak vakit geçirmenin kıymeti konusunda rol
model olmuş olursunuz.
4.
Birlikte Ev İşleri Yapın: Ev işlerini bir
yük olarak görmek yerine, bunu bir paylaşım fırsatına dönüştürebilirsiniz.
Çocuğunuzu yaşına uygun görevlerle dâhil ederek birlikte yemek yapabilir, masa
düzenleyebilir ya da bahçe bakımı yapabilirsiniz.
5.
Hafta Sonlarını Değerlendirin: Hafta sonlarını
aile aktiviteleri için bir fırsat olarak kullanın. Piknik yapmak, bir doğa
yürüyüşüne çıkmak ya da sanat projeleriyle ilgilenmek gibi aktivitelerle hem
keyifli zaman geçirebilir hem de unutulmaz anılar biriktirebilirsiniz.
6.
Duygularına ve Görüşlerine Alan Tanıyın: Çocuğunuzun
duygularını anlamak ve ona kendini ifade etmesi için alan yaratmak, aradaki
bağı güçlendirir. Akşam yemeği sırasında ‘Bugün seni en çok ne mutlu etti?’ ya
da ‘Bugün ne öğrendin?’ gibi sorular sorarak ona değer verdiğinizi
hissettirebilirsiniz. Bu soruları sorarken önce kendi cevaplarınızı veriyor
olmanız duygulara alan tanıyıp onları kabul ettiğinizi gösterirken çocuğunuzu
da duygularını ifade etmesi konusunda teşvik etmiş olursunuz.
7.
Oyun Zamanını İhmal Etmeyin: Oyun, çocukların
dili ve kendilerini ifade etme biçimidir. Onlarla yere oturun ve oyun
dünyalarına katılın. Bu hem eğlenceli hem de aradaki bağı kuvvetlendiren bir
aktivitedir.
8.
Suçluluk Hissetmeyin: Her anı
çocuğunuzla geçiremiyor olabilirsiniz ve bu normaldir. Önemli olan, elinizden
gelen en iyi şekilde birlikte olduğunuz anları değerlendirmektir. Suçluluk
duygusunu bir kenara bırakıp, kaliteli zaman yaratmaya odaklanın. Önemli olan
hata yapmamak değil yapılan hatayı fark edip telafi etmektir.
Çalışan ebeveynler için çocuklarla vakit
geçirmek bir denge kurma meselesidir. Bu yazıdaki tavsiyelerle, çocuğunuzla
bağlarınızı kuvvetlendirebilir ve birlikte kaliteli zamanlar yaratabilirsiniz.
Unutmayın, sevgi ve ilgi, bir çocuğun en çok ihtiyaç duyduğu şeylerdir.